为了引导学院学生关注自身的心理成长和健康，打造良好的人际关系，按照我校“生命之美·你我共绘”主题心理健康系列活动方案，外国语学院于5月22日下午，在应天校区教学楼506教室召开了主题为“学会沟通，做情绪的主人”的主题心理班会。活动由外国语学院邹本平老师主持，商贸英语专业2016级全体同学参加了此次班会。
班会开始，邹本平老师通过让大家观看一段有关室友矛盾的小视频，引出班会两个主要的议题：如何进行良好的沟通？怎么才能做情绪的主人？同学们就视频中的矛盾焦点以小组形式进行讨论，并对这两个议题汇报小组讨论的结果。紧接着老师给出自己的一些看法。建议同学们在遇到矛盾时候，要学会理性地表达自己的情绪，而不是用情绪去表达，重点讲解了非暴力沟通方式的四要素：观察，感受，需要和请求。最后，就最近班级发生的一些矛盾，如五四红歌比赛排练、寝室矛盾一些具体事件，示范了如何表达自己情绪，如何进行有效地沟通。
本次心理班会的举行，是同学们心理上自我成长的一次过程，既帮助大家排解了心理上的负面情绪，也引导大家进一步加强了自身的心理健康。
（邹本平）
